Alimentos á hora de substituir

Confira como fazer trocas espertas de alimentos para ganha mais saúde no seu dia a dia Reeducar a sua alimentação é, antes de tudo, realizar refeições balanceadas com a periodicidade indicada pelos nutricionistas, ou seja, de três em três  horas. Portanto, para evitar com que o consumo de lanches ao longo do dia fuja do […]

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Alimentos inimigos da balança

Saiba, a seguir, quais são os maiores causadores da retenção hídrica e como evitar esse mal. Refrigerantes Em uma única bebida, é possível encontrar não só um mais inúmeros malefícios para sua saúde. Os refrigerantes são ricos em açúcares, podendo contribuir para o desenvolvimento do diabetes e demais doenças, sendo elas estomacais e até mesmo […]

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Alimentos coloridos em sua mesa

Quando mais colorido é o alimento, mais nutritiva e saudável é a sua alimentação. Você sabe o por quê de os alimentos possuírem cores diferentes? O pigmento dos legumes, frutas e grãos está relacionado à presença de determinadas substâncias benéficas para o organismo, as quais desempenham papeis diferentes para  o corpo. Assim, só pela cor, […]

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Merenda saudável

Escolher os alimentos que irão compor a lancheira das crianças é tarefa séria. Confira o que não pode faltar para um lanche saudável. Todo mundo sabe que uma dieta saudável faz a diferença na vida das crianças, ajudando na fase de crescimento e protegendo seu organismo para uma vida adulta. Mesmo assim, quando a apresentadora […]

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